Enarmsarmhävning
Muskler
Teknik
Placera ena handen under axeln, den andra bakom ryggen eller bredda fotställningen för balans. Sänk bröstet kontrollerat utan att låta bålen rotera, pressa sedan upp genom den arbetande armen. Kräver kraftig bålspänning för att hålla höfterna raka.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Enarmsarmhävning?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Enarmsarmhävning?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Enarmsarmhävning?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
