Sklekovi na jednoj ruci
Мишићи
Техника
Postavite jednu ruku ispod ramena, drugu iza leđa ili raširite stopala radi ravnoteže. Spuštajte grudi kontrolisano bez rotacije trupa, zatim se odgurnite kroz radnu ruku. Zahteva jako naprezanje kora da bokovi ostanu ravni.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Sklekovi na jednoj ruci?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Sklekovi na jednoj ruci?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Sklekovi na jednoj ruci?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
