Enarmet armstrækning
Muskler
Teknik
Placer den ene hånd under skulderen, den anden bag ryggen eller spred fødderne for balance. Sænk brystet kontrolleret uden at lade overkroppen dreje, pres derefter op gennem den arbejdende arm. Kræver stærk kernespænding for at holde hofterne lige.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Enarmet armstrækning?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Enarmet armstrækning?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Enarmet armstrækning?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
