T-armstrækning
Muskler
Teknik
Udfør en almindelig armstrækning, og mens du presser op, roter kroppen til en sideplanke, stræk den øverste arm lige op mod loftet, så kroppen danner et T. Vend tilbage til armstrækningsposition og gentag på den anden side ved næste gentagelse. Kombinerer brystarbejde med kraftigt rotatorisk kerneengagement.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger T-armstrækning?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til T-armstrækning?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave T-armstrækning?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
