Underskuds-armstrækning
Muskler
Teknik
Placer hænderne på to forhøjede blokke eller håndvægte, fødderne på gulvet, så brystet kan synke under håndniveau. Sænk brystet så langt som behageligt muligt mellem blokkene, pres derefter op. Det øgede bevægelsesudslag øger strækket og arbejdet på brystet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Underskuds-armstrækning?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Underskuds-armstrækning?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Underskuds-armstrækning?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
