Pompe en déficit
Muscles
Technique
Placez les mains sur deux blocs surélevés ou haltères, pieds au sol, pour que la poitrine puisse descendre sous le niveau des mains. Abaissez la poitrine aussi bas que confortablement possible entre les blocs, puis repoussez. L'amplitude supplémentaire augmente l'étirement et le travail de la poitrine.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pompe en déficit ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Pompe en déficit ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Pompe en déficit ?
Lieu: Maison, Salle.
