Underskudds-armheving
Muskler
Teknikk
Plasser hendene på to hevede blokker eller manualer, føttene på gulvet, slik at brystet kan synke under håndnivå. Senk brystet så langt som komfortabelt mulig mellom blokkene, press deretter opp. Det økte bevegelsesomfanget øker strekket og arbeidet på brystet.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Underskudds-armheving?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Underskudds-armheving?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Underskudds-armheving?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
