Benkpress Smith-maskin
Muskler
Teknikk
Ligg på en benk plassert under stangen i Smith-maskinen og grip den litt bredere enn skulderbredde. Løft stangen av kroken og senk den kontrollert ned til nedre del av brystet. Press stangen opp igjen til armene er strake uten å slå albuene. Hold skulderbladene sammentrukket gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Benkpress Smith-maskin?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Benkpress Smith-maskin?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Benkpress Smith-maskin?
Sted: Treningssenter.
