Împins culcat la aparatul Smith
Mușchi
Tehnică
Culcă-te pe o bancă poziționată sub bara aparatului Smith și prinde-o puțin mai lat decât lățimea umerilor. Deblochează bara și coboar-o controlat spre partea inferioară a pieptului. Împinge bara înapoi în sus până brațele sunt întinse, fără a forța coatele. Ține omoplații apropiați pe toată durata mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins culcat la aparatul Smith?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Împins culcat la aparatul Smith?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Împins culcat la aparatul Smith?
Locație: Sală.
