Flotări cu deficit
Mușchi
Tehnică
Așezați mâinile pe două blocuri ridicate sau gantere, cu picioarele pe podea, astfel încât pieptul să poată coborî sub nivelul mâinilor. Coborâți pieptul cât de mult vă este confortabil, între blocuri, apoi împingeți înapoi în sus. Amplitudinea suplimentară de mișcare crește întinderea și efortul asupra pieptului.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flotări cu deficit?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Flotări cu deficit?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Flotări cu deficit?
Locație: Acasă, Sală.
