Flexão com déficit
Músculos
Técnica
Coloque as mãos sobre dois blocos elevados ou halteres, pés no chão, para que o peito possa descer abaixo do nível das mãos. Abaixe o peito o máximo confortável entre os blocos, depois empurre para cima. A maior amplitude de movimento aumenta o alongamento e o trabalho no peito.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexão com déficit trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Flexão com déficit?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Flexão com déficit?
Localização: Casa, Ginásio.
