디피싯 푸시업
근육
테크니크
두 개의 높인 블록이나 덤벨 위에 손을 올리고 발은 바닥에 두어 가슴이 손 높이보다 아래로 내려갈 수 있게 합니다. 블록 사이로 편안한 한도까지 최대한 가슴을 내린 뒤 다시 밀어 올립니다. 늘어난 가동범위는 가슴의 스트레칭과 운동량을 늘려줍니다.
자주 묻는 질문
디피싯 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 상부, 가슴 중부, 가슴 하부.
디피싯 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
디피싯 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
