링 푸시업
근육
테크니크
체조 링을 바닥에서 몇 센티미터 띄워 세팅하고 팔을 곧게 편 채 양손에 하나씩 잡아 플랭크 자세를 만듭니다. 링을 안정적으로 유지하며 링 사이로 가슴을 내린 뒤 다시 밀어 올립니다. 링의 불안정성은 고정된 바닥에서의 푸시업보다 훨씬 큰 안정근과 코어 자극을 요구합니다.
자주 묻는 질문
링 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 상부, 가슴 중부, 가슴 하부.
링 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
링 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
