Kľuky na kruhoch
Svaly
Technika
Umiestnite gymnastické kruhy pár centimetrov nad podlahou a uchopte jeden do každej ruky, paže natiahnuté, telo v doske. Spúšťajte hrudník medzi kruhmi, udržujte ich stabilné, potom sa odtlačte. Nestabilita kruhov vyžaduje oveľa väčšie zapojenie stabilizátorov a stredu tela než kľuk na pevnom povrchu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Kľuky na kruhoch?
Svaly: Horný hrudník, Stredný hrudník, Dolný hrudník.
Aké vybavenie potrebujem na Kľuky na kruhoch?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Kľuky na kruhoch?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
