Halka şınavı
Kaslar
Teknik
Cimnastik halkalarını yerden birkaç santim yükseğe ayarlayın ve her birini bir elinizle, kollarınız düz, vücudunuz plank pozisyonunda kavrayın. Halkaları stabil tutarak göğsünüzü halkaların arasına indirin, ardından geri itin. Halkaların dengesizliği, sabit bir yüzeydeki şınavdan çok daha fazla stabilizatör ve karın kası çalışması gerektirir.
Sık sorulan sorular
Halka şınavı hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Üst göğüs, Orta göğüs, Alt göğüs.
Halka şınavı için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Halka şınavı nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
