Flexão em argolas
Músculos
Técnica
Posicione argolas de ginástica a poucos centímetros do chão e segure uma em cada mão, braços retos, corpo em prancha. Abaixe o peito entre as argolas mantendo-as estáveis, depois empurre para cima. A instabilidade das argolas exige muito mais ativação de estabilizadores e core do que uma flexão em superfície fixa.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexão em argolas trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Flexão em argolas?
Equipamento: Outro.
Onde posso fazer Flexão em argolas?
Localização: Casa, Ginásio.
