Flexão em T
Músculos
Técnica
Realize uma flexão padrão e, ao subir, gire o corpo para uma prancha lateral, estendendo o braço superior reto em direção ao teto para que o corpo forme um T. Volte à posição de flexão e repita do outro lado na repetição seguinte. Combina trabalho de peito com forte ativação rotacional do core.
Perguntas frequentes
Quais músculos Flexão em T trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Flexão em T?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Flexão em T?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
