Peck deck (voador)
Músculos
Técnica
Senta-te na máquina com as costas na almofada e os antebraços apoiados nas almofadas, cotovelos ligeiramente dobrados. Junta os braços num movimento em arco, contraindo o peito no final do percurso. Regressa lentamente ao início, sentindo o alongamento no peito. Evita usar balanço ou puxões bruscos.
Perguntas frequentes
Quais músculos Peck deck (voador) trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Peck deck (voador)?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Peck deck (voador)?
Localização: Ginásio.
