Баттерфляй (сведение рук в тренажёре)
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр, прижав спину к спинке, предплечья на подушках, локти слегка согнуты. Сведите руки вперёд по дуге, сжимая грудные мышцы в конечной точке. Медленно разведите руки обратно, чувствуя растяжение груди. Не допускайте резких рывков.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Баттерфляй (сведение рук в тренажёре)?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Баттерфляй (сведение рук в тренажёре)?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Баттерфляй (сведение рук в тренажёре)?
Место: Зал.
