Отжимания «лучник»
Мышцы
Техника
Встаньте в позицию широких отжиманий. Опускайте грудь к одной руке, полностью выпрямляя другую руку в сторону и скользя ею по полу. Отожмитесь через согнутую руку, затем поменяйте сторону. Переносит основную нагрузку поочерёдно на одну руку, приближая к полноценным отжиманиям на одной руке.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания «лучник»?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Отжимания «лучник»?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Отжимания «лучник»?
Место: Дома, Зал, Улица.
