Kliky „lučištník“
Svaly
Technika
Začněte v pozici širokých kliků. Spouštějte hrudník k jedné ruce, zatímco druhou paži zcela natáhnete do strany a necháte ji klouzat po podlaze. Odtlačte se přes pokrčenou paži, poté vyměňte stranu. Přenáší většinu zátěže střídavě na jednu paži, jako most k plným klikům na jedné ruce.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kliky „lučištník“?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Kliky „lučištník“?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Kliky „lučištník“?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
