Armborst-armhävning
Muskler
Teknik
Börja i en bred armhävningsposition. Sänk bröstet mot ena handen medan du sträcker den andra armen helt rakt åt sidan och låter den glida längs golvet. Pressa upp genom den böjda armen, byt sedan sida. Flyttar det mesta av belastningen till en arm i taget, som en bro mot en fullständig enarmsarmhävning.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Armborst-armhävning?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Armborst-armhävning?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Armborst-armhävning?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
