Bogenschütze-Liegestütz
Muskeln
Technik
Starte in einer breiten Liegestützposition. Senke die Brust zu einer Hand hin ab, während du den anderen Arm seitlich streckst und über den Boden gleiten lässt. Drücke dich über den gebeugten Arm hoch, dann Seite wechseln. Verlagert das meiste Gewicht abwechselnd auf einen Arm und nähert sich dem einarmigen Liegestütz an.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Bogenschütze-Liegestütz beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Bogenschütze-Liegestütz?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Bogenschütze-Liegestütz ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
