Piegamento arciere
Muscoli
Tecnica
Inizia in posizione di piegamento largo. Abbassa il petto verso una mano mentre distendi completamente l'altro braccio di lato, facendolo scivolare sul pavimento. Spingi verso l'alto attraverso il braccio piegato, poi cambia lato. Sposta la maggior parte del carico su un braccio alla volta, avvicinandosi al piegamento su un braccio completo.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Piegamento arciere?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Piegamento arciere?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Piegamento arciere?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
