Chest press alla macchina
Muscoli
Tecnica
Siediti sulla macchina con la schiena premuta contro lo schienale e afferra le maniglie all'altezza del petto. Spingi le maniglie in avanti fino alla distensione completa delle braccia, senza bloccare i gomiti. Torna lentamente alla posizione di partenza sentendo l'allungamento del petto. Mantieni la schiena premuta contro lo schienale per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Chest press alla macchina?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Chest press alla macchina?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Chest press alla macchina?
Luogo: Palestra.
