Développé à la machine (pectoraux)
Muscles
Technique
Asseyez-vous dans la machine, dos plaqué au dossier, et saisissez les poignées à hauteur de poitrine. Poussez les poignées vers l'avant jusqu'à extension complète des bras, sans verrouiller les coudes. Revenez lentement à la position de départ en sentant l'étirement de la poitrine. Gardez le dos plaqué au dossier pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Développé à la machine (pectoraux) ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Développé à la machine (pectoraux) ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Développé à la machine (pectoraux) ?
Lieu: Salle.
