Brustpresse Maschine
Muskeln
Technik
Setze dich in die Maschine, den Rücken an das Polster gedrückt, und greife die Griffe auf Brusthöhe. Drücke die Griffe nach vorne, bis die Arme gestreckt sind, ohne die Ellbogen durchzudrücken. Kehre langsam zur Ausgangsposition zurück und spüre eine Dehnung in der Brust. Halte den Rücken während der gesamten Bewegung am Polster.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Brustpresse Maschine beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Brustpresse Maschine?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Brustpresse Maschine ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
