Ring-Liegestütz
Muskeln
Technik
Hänge Turnringe wenige Zentimeter über dem Boden auf und greife je einen mit jeder Hand, Arme gestreckt, Körper im Plank. Senke die Brust zwischen die Ringe, während du sie stabil hältst, drücke dich dann hoch. Die Instabilität der Ringe erfordert deutlich mehr Stabilisator- und Rumpfbeteiligung als ein Liegestütz auf festem Untergrund.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Ring-Liegestütz beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Ring-Liegestütz?
Ausrüstung: Andere.
Wo kann ich Ring-Liegestütz ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
