Ring push-up
Spieren
Techniek
Hang gymnastiekringen enkele centimeters boven de vloer en pak er één in elke hand, armen gestrekt, lichaam in plank. Laat de borst tussen de ringen zakken terwijl je ze stabiel houdt, duw dan omhoog. De instabiliteit van de ringen vereist veel meer stabilisator- en core-betrokkenheid dan een push-up op een vast oppervlak.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Ring push-up?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Ring push-up?
Apparatuur: Overig.
Waar kan ik Ring push-up doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
