Chest press machine
Spieren
Techniek
Ga in de machine zitten met je rug tegen het kussen en pak de handvatten op borsthoogte vast. Druk de handvatten naar voren tot je armen gestrekt zijn, zonder je ellebogen op slot te zetten. Keer langzaam terug naar de startpositie en voel de rek in je borst. Houd je rug tijdens de hele beweging tegen het kussen gedrukt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Chest press machine?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Chest press machine?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Chest press machine doen?
Locatie: Sportschool.
