Tlaky na stroji (hrudník)
Svaly
Technika
Sadnite si do stroja, chrbát opierajte o operadlo, uchopte rukoväte vo výške hrudníka. Tlačte rukoväte dopredu, kým nebudú ruky vystreté bez zablokovania lakťov. Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy, cíťte natiahnutie hrudníka. Chrbát držte opretý o operadlo počas celého pohybu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Tlaky na stroji (hrudník)?
Svaly: Horný hrudník, Stredný hrudník, Dolný hrudník.
Aké vybavenie potrebujem na Tlaky na stroji (hrudník)?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Tlaky na stroji (hrudník)?
Miesto: Posilňovňa.
