Peck press na máquina
Músculos
Técnica
Senta-te na máquina com as costas pressionadas contra a almofada e agarra as pegas ao nível do peito. Empurra as pegas para a frente até os braços estarem estendidos sem travar os cotovelos. Regressa lentamente à posição inicial, sentindo o alongamento no peito. Mantém as costas pressionadas contra a almofada durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Peck press na máquina trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Peck press na máquina?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Peck press na máquina?
Localização: Ginásio.
