Жим в тренажёре (грудь)
Мышцы
Техника
Сядьте в тренажёр, прижав спину к спинке, возьмитесь за рукояти на уровне груди. Выжмите рукояти вперёд до полного выпрямления рук, не блокируя локти. Медленно верните в исходное положение, чувствуя растяжение груди. Держите спину прижатой к спинке на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Жим в тренажёре (грудь)?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Жим в тренажёре (грудь)?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Жим в тренажёре (грудь)?
Место: Зал.
