Tlak na stroji (hrudník)
Svaly
Technika
Sedněte si do stroje, opřete záda o opěrku a uchopte madla v úrovni hrudníku. Zatlačte madla vpřed, dokud paže nejsou napnuté, aniž byste zamykali lokty. Pomalu se vraťte do výchozí polohy a ucítíte protažení hrudníku. Po celou dobu pohybu držte záda opřená o opěrku.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Tlak na stroji (hrudník)?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Tlak na stroji (hrudník)?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Tlak na stroji (hrudník)?
Místo: Posilovna.
