Motýlek (stahování paží na stroji)
Svaly
Technika
Sedněte si do stroje, opřete záda o opěrku a předloktí o polštáře, lokty mírně pokrčené. Sveďte paže k sobě obloukovým pohybem, na konci pohybu stiskněte hrudní svaly. Pomalu se vraťte zpět a ucítíte protažení hrudníku. Vyhněte se švihu a trhavým pohybům.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Motýlek (stahování paží na stroji)?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Motýlek (stahování paží na stroji)?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Motýlek (stahování paží na stroji)?
Místo: Posilovna.
