Пек дек (лептир)
Мишићи
Техника
Sedite u spravu, leđa oslonjena na jastuk, podlaktice na jastučićima, laktovi blago savijeni. Spajajte ruke lučnim pokretom, stežući grudi na kraju pokreta. Polako se vratite u početni položaj, osećajući istezanje grudi. Izbegavajte zamah i trzaje.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Пек дек (лептир)?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Пек дек (лептир)?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Пек дек (лептир)?
Lokacija: Teretana.
