Pec deck (fjäril)
Muskler
Teknik
Sitt i maskinen med ryggen mot dynan och underarmarna vilande på dynorna, armbågarna lätt böjda. För ihop armarna i en bågrörelse och spänn bröstet i slutläget. Återgå långsamt till startläget och känn en stretch över bröstet. Undvik att använda fart eller ryckiga rörelser.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Pec deck (fjäril)?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Pec deck (fjäril)?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Pec deck (fjäril)?
Plats: Gym.
