Pec deck (brystmaskine)
Muskler
Teknik
Sæt dig i maskinen med ryggen mod puden og underarmene hvilende på puderne, albuerne let bøjet. Før armene sammen i en buet bevægelse, og spænd brystet ved bevægelsens yderpunkt. Vend langsomt tilbage til start, og mærk et stræk over brystet. Undgå at bruge sving eller rykkevise bevægelser.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Pec deck (brystmaskine)?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Pec deck (brystmaskine)?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Pec deck (brystmaskine)?
Sted: Fitnesscenter.
