Fluturări la aparat (pec deck)
Mușchi
Tehnică
Așază-te pe aparat cu spatele pe spătar și antebrațele sprijinite pe perne, coatele ușor îndoite. Adu brațele împreună într-o mișcare arcuită, contractând pieptul la finalul cursei. Revino încet, simțind întinderea la nivelul pieptului. Evită să folosești elan sau smucituri.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Fluturări la aparat (pec deck)?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Fluturări la aparat (pec deck)?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Fluturări la aparat (pec deck)?
Locație: Sală.
