Flotări „omul-păianjen”
Mușchi
Tehnică
Porniți într-o poziție standard de flotare. În timp ce coborâți pieptul spre podea, aduceți un genunchi spre cotul de pe aceeași parte. Împingeți înapoi, revenind cu piciorul la poziția de start, apoi alternați părțile la următoarea repetare. Adaugă o componentă puternică pentru oblici și flexorii șoldului flotării standard.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flotări „omul-păianjen”?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Flotări „omul-păianjen”?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Flotări „omul-păianjen”?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
