Flexión spiderman
Músculos
Técnica
Comienza en posición de flexión estándar. Al bajar el pecho hacia el suelo, lleva una rodilla lateralmente hacia el codo del mismo lado. Empuja hacia arriba devolviendo la pierna a la posición inicial, luego alterna lados en la siguiente repetición. Añade un fuerte trabajo de oblicuos y flexores de cadera a la flexión clásica.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Flexión spiderman?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Flexión spiderman?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Flexión spiderman?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
