Press de banca en máquina Smith
Músculos
Técnica
Túmbate en un banco colocado bajo la barra de la máquina Smith y agárrala un poco más ancha que el ancho de los hombros. Desengancha la barra y bájala de forma controlada hasta la parte baja del pecho. Empuja la barra de nuevo hacia arriba hasta extender los brazos, sin golpear los codos. Mantén las escápulas juntas durante todo el movimiento.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Press de banca en máquina Smith?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Press de banca en máquina Smith?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Press de banca en máquina Smith?
Lugar: Gimnasio.
