Flexión arquero
Músculos
Técnica
Comienza en posición de flexión amplia. Baja el pecho hacia una mano mientras extiendes completamente el otro brazo hacia el lado, deslizándolo por el suelo. Empuja hacia arriba a través del brazo flexionado, luego cambia de lado. Transfiere la mayor parte de la carga a un brazo a la vez, acercándose a la flexión completa a un brazo.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Flexión arquero?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Flexión arquero?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Flexión arquero?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
