Flotări „arcaș”
Mușchi
Tehnică
Porniți într-o poziție largă de flotare. Coborâți pieptul spre o mână, în timp ce întindeți brațul opus lateral, lăsându-l să alunece pe podea. Împingeți înapoi prin brațul îndoit, apoi alternați părțile. Mută cea mai mare parte a încărcării pe un singur braț, ca pas intermediar spre flotarea cu un singur braț.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flotări „arcaș”?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Flotări „arcaș”?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Flotări „arcaș”?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
