Flotări într-o mână
Mușchi
Tehnică
Puneți o mână sub umăr și țineți cealaltă mână la spate sau lărgiți poziția picioarelor pentru echilibru. Coborâți pieptul controlat, fără a lăsa trunchiul să se rotească, apoi împingeți înapoi prin brațul de lucru. Necesită o contracție puternică a abdomenului pentru a menține șoldurile drepte pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flotări într-o mână?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Flotări într-o mână?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Flotări într-o mână?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
