Enarms armheving
Muskler
Teknikk
Plasser den ene hånden under skulderen, den andre bak ryggen eller utvid fotstillingen for balanse. Senk brystet kontrollert uten å la overkroppen rotere, press deretter opp gjennom den arbeidende armen. Krever sterk kjernespenning for å holde hoftene rette.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Enarms armheving?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Enarms armheving?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Enarms armheving?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
