Pec deck (butterfly)
Muskler
Teknikk
Sitt i maskinen med ryggen mot puten og underarmene hvilende på putene, albuene lett bøyd. Før armene sammen i en buebevegelse, klem brystet i ytterposisjonen. Før dem sakte tilbake og kjenn strekket i brystet. Unngå å bruke moment eller rykk i vekten.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Pec deck (butterfly)?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Pec deck (butterfly)?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Pec deck (butterfly)?
Sted: Treningssenter.
