T-armheving
Muskler
Teknikk
Utfør en vanlig armheving, og mens du presser opp, roter kroppen til en sideplanke, strekk den øvre armen rett opp mot taket slik at kroppen danner en T. Gå tilbake til armhevingsposisjon og gjenta på den andre siden ved neste repetisjon. Kombinerer brystarbeid med kraftig rotasjonsengasjement i kjernen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker T-armheving?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til T-armheving?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre T-armheving?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
