Батерфляй (зведення рук у тренажері)
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, притиснувши спину до спинки, передпліччя на подушках, лікті трохи зігнуті. Зведіть руки дуговим рухом, стискаючи груди в кінцевій точці. Повільно поверніться у вихідне положення, відчуваючи розтягнення грудей. Уникайте ривків і використання інерції.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Батерфляй (зведення рук у тренажері)?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Батерфляй (зведення рук у тренажері)?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Батерфляй (зведення рук у тренажері)?
Місце: Зал.
