Pec deck (croci alla macchina)
Muscoli
Tecnica
Siediti sulla macchina con la schiena contro lo schienale e gli avambracci appoggiati sui cuscinetti, gomiti leggermente piegati. Avvicina le braccia con un movimento ad arco, contraendo il petto a fine corsa. Torna lentamente alla posizione di partenza sentendo l'allungamento del petto. Evita di usare lo slancio o movimenti bruschi.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Pec deck (croci alla macchina)?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Pec deck (croci alla macchina)?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Pec deck (croci alla macchina)?
Luogo: Palestra.
